z warzywami, łososiem i fetą
Chcesz jeść zdrowo, kolorowo i pysznie...? Ale nie masz na to czasu...?
Nic bardziej mylnego :)
Spróbujcie tej sałatki. 5 minut przygotowań i voilà :) Wszystkie grupy produktów, czyli: 3 z 5 porcji warzyw, białko, tłuszcze (ale te dobre czyli nienasycone), witaminy i minimalna ilość węglowodanów.
Składniki:
- mix sałat
- ogórek
- pomidor
- awokado
- wędzony (lub pieczony) łosoś
- czerwona fasola z puszki
- czerwona cebula
- feta
- oliwa z oliwek
- ulubione zioła
- sok z cytryny
- sól, pieprz
- papryka
Cebulę pokrój w pióra, ogórki w plastry, paprykę w małe kawałki a awokado przekrój wzdłuż na pół, przekręć w przeciwną stronę i wyjmij pestkę, łyżką wydrąż kawałki awokado.
Do miski wrzuć sałatę i resztę warzyw (łącznie z osączoną fasolą), dodaj posiekane zioła, awokado, kawałki łososia i fetę. Dopraw sokiem z cytryny, oliwą i przyprawami.
SMACZNEGO!!!
Comments